Der Dauerbrenner:
Prof. Dr. Ulrich Bartmann
Laufen und Joggen für die Psyche.
Ein Weg zur seelischen Ausgeglichenheit (2023)
Buchvorstellung von Wolfgang W. Schüler
Kürzlich erschien „Laufen und Joggen für die Psyche“ in einer 7., aktualisierten Auflage. Kein anderes deutschsprachiges Buch zur Lauftherapie steht so lange auf der Lieferliste eines Verlages. Von der Deutschen Gesellschaft für Verhaltenstherapie 2001 erstmals aufgelegt, hatte es mit „Laufen und Joggen … und seine positiven Auswirkungen auf die Psyche“ (Trias-Verlag) bereits 1991 einen Vorläufer.
Zum Inhalt des Buches heißt es: „Die Leser*innen erhalten Informationen darüber, in welchem Ausmaß seelische Ausgeglichenheit und Stabilität, Kreativität und gesundes Selbstbewusstsein durch das Joggen hergestellt und erhalten werden können. Es wird gezeigt, in welchen Bereichen Laufen zur Behandlung und Vorbeugung psychischer Probleme genutzt werden kann und welche großen Möglichkeiten bestehen, durch lockeres Joggen Belastungen wie Stress, Ängste und Depressionen abzubauen.“
Das Buch enthält konkrete Anleitungen zum Erlernen und Praktizieren des gesundheitsorientierten, langsamen Dauerlaufs – ob in Eigenregie oder durch ausgebildete Lauftherapeut*innen.
Mein Fazit: Es gehört in die Hand aller Lauftherapeut*innen und sollte interessierten Klient*innen empfohlen werden!
Autor: Ulrich Bartmann
Titel: Laufen und Joggen für die Psyche
Auflage: 7., aktualisierte
Verlag: dgvt, Tübingen
Seiten: 177
ISBN: 978-3-87159-176-1
Erscheinungsdatum: 2023
